专家介绍阳虚质养生方法

很多人都在寻找阳虚质养生方法，由于阳虚体质属于比较常见的体质，所以大家一定要积极的了解这种体制的特征，进而寻找专业的阳虚质养生方法，接下来我们就对阳虚质养生方法做详细的分析。

阳虚质养生方法：

1、饮食调养

适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

2、体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

关于阳虚质养生方法，我们需要从不同的角度加以分析，专家指出选择适合的阳虚质养生方法可以帮助大家积极的恢复身体健康，强身健体，最后建议大家制定阳虚质养生方法一定要咨询专家。