阳虚质养生方法有几种

寻找适合的阳虚质养生方法可以起到延年益寿，增加体魄的作用，那么具体的阳虚质养生方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们做出了如下解释，我们共同了解一下。

阳虚质养生方法：

1、环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。

2、精神调养

俗话说药补不如食补， 食补不如神补。虽然听起来有点玄虚，但是从“形神相应”的基础而言并不难理解，“精神之于形骸，犹国之有君也”说的就是精神能统领身体。在萧瑟的秋末冬 初，本来就阳气不足的怕冷体质更容易感深秋重阴之气而悲沉。以下几点可以帮助阳虚质舒适的度过寒秋：看喜剧、晒太阳、和朋友家人聚会、品美食、去郊游、常 言善、泡温泉。

上述两种阳虚质养生方法是实践中比较常见的方法，也是比较受欢迎的养生方法，要求大家在选择阳虚质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有这样才能最大限度的保证大家的安全和健康。