阳虚质保养原则是什么

阳虚质保养原则是什么?这是大家比较关注的，专家指出只有选择了适合的养生方案，并且按照相关原则进行养生，才会得到健康的身体，那么究竟阳虚质保养原则是什么呢?以下是专家给出的具体答案。

阳虚质保养原则

1、食宜温阳：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

起居要保暖：居住环境应空气流通，秋冬注意保暖，夏季避免长时间待在空调房间，平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。

2、运动避风寒：可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

以上是对阳虚质保养原则做出的分析，要求大家在了解了阳虚质保养原则之后，一定要结合自身的实际情况，选择适合的方法，只有这样才是整整的对自己负责任。