阳虚质保养方法有哪些

阳虚质保养方法有哪些?这是大家保健关注的问题，只有选择适合的阳虚质保养方法才会得到健康的身体，那么具体的阳虚质保养方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

阳虚质保养方法：

1.饮食调养　应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮*之阳，最为有效。

2.药物保健 补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀鹿膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。

3.起居与锻炼 阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。

以上是保健常见的阳虚质保养方法，要求大家要铭记于心，然后根据自身的实际情况，选择适合的阳虚质保养生方法，以保证自己身体的最大化健康。