阳虚质养生食品有哪些

进行阳虚质养生食品一定要关注自身的饮食，忌生冷是根本原则之一，但是很多蔬菜和水果对阳虚质养生食品是非常有益的，接下来我们就来简单介绍几种，看看哪些水果和蔬菜有利于健康养生。

1、水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等。有两道很好吃的菜--韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以改善阳虚体质，尤其适合男性。

2、肉食类有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。羊肉性温顺、柔和，补阳、补气又补血。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人，可以喝当归生姜羊肉汤，这是东汉张仲景的食疗方子。狗肉性烈、刚燥，阳虚的人，如果吃太多狗肉，虽然能补充阳气，但是也会把虚火补出来。

以上 是比较常见的阳虚质养生食品水果和蔬菜，要求大家在把握了阳虚质养生食品原则的基础上，注意上述饮食，只有这样才能够打造健康的体魄，实现健康养生。