阳虚体质养生要注意什么

进行阳虚体质养生一定要把握相关的原则，只有把握了阳虚体质养生原则，才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟阳虚体质养生原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

阳虚体质养生要注意：

(1)体质特点——怕冷

形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。

(2)养生原则:

祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。

(3)饮食调养：

多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮*之阳。

(4)养生食谱：当归生姜羊肉汤

上述内容是对阳虚体质养生原则做出的分析，专家指出按照一定的原则进行养生，才会有更好的养生效果，所以要求大家对阳虚体质养生原则一定要慎重把握。