阳虚体质养生食膳总结

对于阳虚体质养生食膳的选择一定要选择最适合的，只有最适合的才会有更好的效果，那么究竟阳虚体质养生食膳有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下。

阳虚体质养生食膳：

核桃羊肉汤

中医认为，羊肉味甘，性温，入脾、肾经，有去湿气、避寒冷、助阳气、补形衰、补虚损、益肾健脾、温养胃肠的功效。中医有“人参补气，羊肉补形”的说法，因此，阳虚体质者在寒凉的季节里可适当食用人参核桃羊肉汤，以补阳滋阴。具体制作方法是：取羊肉300克，人参3克，核桃仁50克，杜仲20克，当归20克，姜片、大蒜、盐、味精适量。先将羊肉、人参、核桃仁、杜仲、当归、姜片、大蒜放入锅中用小火煮2小时，再调入盐、味精炖半小时即可饮汤食肉。此药膳能治疗阳虚体质者的腰酸腿软、腰背冷痛、食欲不振、营养不良、贫血、多汗、手足冷、耳鸣眼花、腹中冷痛、失眠健忘、肌肉无力、肾虚面色灰暗、皮肤粗糙、易感冒、风寒咳嗽气咽等症。

牛肉丝瓜汤

牛肉丝瓜汤能温补身体、祛寒湿、健脾开胃、养阴温阳。具体做法是：取牛肉200克，丝瓜300克，淀粉5克，姜、胡椒粉、酱油、味精、糖、盐适量。将丝瓜削皮切块、生姜切片。把牛肉切成薄片，加入糖、味精、淀粉搅拌均匀。锅中加入适量清水开中火煮沸后，放入姜片。然后加入丝瓜，3分钟后加入牛肉片，用小火煮沸后，调入胡椒粉、酱油、盐即可食用。

上述经过实践检验的效果比较好的阳虚体质养生食膳，要求大家在选择阳虚体质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择最适合的，效果才是最好的。