阳虚体质养生原则专业介绍

阳虚体质养生原则是什么?这是大家应该把握的，只有了解了阳虚体质养生原则才会更好的实现大家的养生，那么究竟阳虚体质养生原则是什么呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能够实现正确养生。

阳虚体质养生原则：

季御寒多食牛羊肉，从手到脚都暖和

阳虚体质者体内阳气亏虚，末梢循环较差，最容易出现手脚冰凉、怕冷、脸色苍白、腰酸乏力等症状。冬季天气寒冷，犹如雪上加霜。 虽然上述症状都不是太严重，但若长期处于这样的状态中，就会导致手脚冻伤，甚至引发风湿病、肥胖、心脑血管疾病等。面对这种情况，有什么好的解决办法呢?其实，只需在餐桌上增添一些“暖身食物”，如牛肉、羊肉就可以了。这样的“暖身食物”不仅能御寒，让身体感受到暖意，还使膳食营养均衡。若身体阳气足了，血液循环通畅，*自然从手到脚都会暖和起来。

少食生冰寒凉食物，避免暖气流失

曾经有一患者自述：从小脾胃较弱，是阳虚体质，喜吃较烫的食物。冬季明显怕冷，比别人穿得厚些，特别怕风。夏季更痛苦，不能靠近风扇和空调，如果露着手臂、小腿在空调室里待一会儿，就会有发凉、发麻和疼痛的症状，感觉肌肉和骨头都是冰的。还会有乏力、气短、头昏的症状。和几位朋友相聚时，由于天气热，大家又渴，每人都点了杯鲜榨果汁，她喝了杯西瓜汁，吃了些饭菜。可回家没多久就开始吐，一直腹泻腹痛。听了她说的症状后，我让她回家后喝上一碗生姜桂圆汤，并嘱咐以后不能再吃生冷寒凉的食物。

上述阳虚体质养生原则是经过专家临床总结的，要求大家在进行阳虚体质养生的时候一定要按照一定的原则进行，只有按照阳虚体质养生原则，才能最大限度的恢复大家的健康。