阳虚体质养生之核桃仁妙用

阳虚体质养生产品有很多，其中核桃仁就是其中的一种，那么究竟阳虚体质养生食品有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们就来详细了解一下。

核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。” 因此，阳虚体质者若出现由肾阳不足引起的体寒肢凉、喜暖怕冷、面色苍白、腹中冷痛、肌肤干燥、排便困难等现象时，每天食用核桃仁粥即可改善。制作方法也很简单，取核桃仁50克，粳米50克，洗净后煮成粥即可。核桃仁粥补肾健脾、益髓润肌、滋阴润燥、化结利水。

核桃仁有多种吃法，可生吃、水煮、烧菜、糖蘸、煮粥、浸酒等，也可制成核桃粉、核桃仁蜜饯、核桃仁糕点和糖果。阳虚体质者有咳嗽、失眠、头晕、有痰喘等症状时，每天生吃30克核桃仁即可见效。阳虚体质者有腰背下肢寒痛、健忘、耳鸣现象时，可加盐煮熟后食用。此外，核桃仁与其他菜肴搭配炒食、制汤，还可温胃消食、补肾益肠。

核桃仁为传统的一剂良药，其既能治疗腰腿疼痛及一切筋骨疼痛，也能治疗阳气不足、下焦虚寒，同时还有延年益寿的作用。阳虚体质者每日食用20～30克核桃仁，便既能温肺补肾、温阳暖身，又可强健身体、抵抗衰老，往往比吃补药要好得多。

核桃仁是进行阳虚体质养生比较好的食品，要求大家在了解了阳虚体质养生食品之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的养生食品，这样才能最大限度的恢复大家的健康，保证大家的健康。