阳虚体质养生之牛羊肉

选择适合的阳虚体质养生食品可以帮助大家积极的调理身体，那么究竟阳虚体质养生食品有哪些呢?专家推荐牛羊肉，接下来我们就来做详细的分析，看看怎么才能够实现正确养生。

牛肉药膳、羊肉药膳种类繁多，这里介绍两道最适宜阳虚体质者食用的佳肴，即杜仲黑豆牛肉汤和人参核桃羊肉汤。

中医认为，羊肉味甘，性温，入脾、肾经，有去湿气、避寒冷、助阳气、补形衰、补虚损、益肾健脾、温养胃肠的功效。中医有“人参补气，羊肉补形”的说法，因此，阳虚体质者在寒凉的季节里可适当食用人参核桃羊肉汤，以补阳滋阴。具体制作方法是：取羊肉300克，人参3克，核桃仁50克，杜仲20克，当归20克，姜片、大蒜、盐、味精适量。先将羊肉、人参、核桃仁、杜仲、当归、姜片、大蒜放入锅中用小火煮2小时，再调入盐、味精炖半小时即可饮汤食肉。此药膳能治疗阳虚体质者的腰酸腿软、腰背冷痛、食欲不振、营养不良、贫血、多汗、手足冷、耳鸣眼花、腹中冷痛、失眠健忘、肌肉无力、肾虚面色灰暗、皮肤粗糙、易感冒、风寒咳嗽气咽等症。

牛羊肉都是温性食物，能暖脏腑、补阳气、增强体质，在天寒地冻的季节，理所当然地要成为阳虚体质者进补的佳品。

牛羊肉对阳虚体质养生有很好的功效，要求大家在选择阳虚体质养生的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择最适合的食品，才能最大限度的恢复大家的健康。