阳虚体质养生注重补气

进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况，总体而言，阳虚体质养生要注意补气，那么究竟阳虚体质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的详细的介绍，我们详细了解一下。

阳虚体质养生方法：

首先从饮食上进行调整，适量多吃一些生姜和韭菜，生姜有温阳、散风寒、补气的功效，而韭菜可以温阳，它素有壮阳草的美誉。

在医生指导下，服用金匮肾气丸，它是汉朝名医张仲景的明方，可以滋阴补阳。

在医生指导下，对督脉按摩、艾灸也可以补阳。

我们还要注意情志养生。大凡阳虚之人，一般心眼较小，心胸不够宽广，没有一股子冲劲，缺乏朝气。世界上什么最宽广?大海。什么比大海还宽广?天空。什么比天空更宽广?人的胸怀。不断自我修养，陶冶自己的情操也是增加阳气的极好方法。

多去大自然，多去晒太阳。我在以前的一篇文章里讲：万物生长靠太阳，人类怎就怕阳光?如果说太阳是父，大地是母的话，我们如果失去了父爱，就会失去博大的胸怀，失去了阳刚之气。阳光中有无穷尽的营养和能量，而我们呢?许多人一年四季都会打把遮阳伞，说是避免紫外线，这样的人怎么会有阳气呢?!

阳虚之人每天晚上用热水泡泡脚也是温阳的好办法，寒从脚下起，也可以从脚下去，我们采用这种没有办法的办法，可以经常使脚保持温暖。

以上是对阳虚体质养生方法做出的分析，专家指出进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况选择适合的方法，这样才能最大限度的恢复大家的健康。