女性阳虚体质养生建议有哪些

女性也是阳虚体质的高发人群之一，那么进行女性阳虚体质养生怎么实现呢?以下是专家给出的详细建议，我们详细了解一下，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。

女性阳虚体质养生：

1.吃些桂圆红枣汤。把剥皮桂圆和红枣同煮成汤，经常服用有很好的养阳功效。桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，《本草纲目》中称“资益则龙眼为良”，也就是说桂圆有很好的滋补益气的作用。红枣则是常用的补血益气的食物，二味同煮，对于阳气不足、脾胃不和、身体虚弱有很好的补益作用。

2.经常敲敲背。中医认为，腹为阴，背为阳。“六七”女人经常敲敲背能够促进背部气血流通，对于生发阳气十分有利。敲背时，可稍加用力，以背部肌肉不感觉痛为度。

3.多晒太阳。“六七”女人忙碌于工作、家庭、孩子之间，多疏于活动，这对于生发阳气不利，而适当抽出一些时间晒晒太阳，能够增补阳气，有益身心。

以上是对女性阳虚体质养生食膳和相关原则做出的分析，要求大家进行女性阳虚体质养生一定要调补好阳气，做“六七”女人才能够精神焕发，健康长寿。