阳虚体质者的精神调养方法

现如今很多人在意起了保健养生，社会上也出现了很多有关这一方面的知识和信息。不过，今天我们要向您介绍的方法，不需要消耗太多，是简单方便的精神调养方法。究竟该如何调养呢?下面就为您介绍。

阳虚体质者，平日里多形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。

《黄帝内经》中提到：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

以上便是阳虚体质的精神调养方法，希望对您有所帮助，另外还要提醒您的是，对于养生方法的选择，适合自己的才是最好，切勿盲目跟从。