阳虚体质饮食保健要注意

进行阳虚体质饮食保健可以帮助大家迅速的恢复身体，那么具体的阳虚体质饮食原则而是什么呢?常见的阳虚体质食疗方案有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾*的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。

如虫草炖老鸭

配方 核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。

制作 将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。

功效 补肾益精，滋阴*。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。

上述阳虚体质饮食保健原则是大家应该遵守的，只有按照阳虚体质饮食原则进行正确的养生才能够取得更好的效果，最后建议大家在选择养生方法的时候要咨询可信的专家。