冬季阳虚体质养生原则

现在正值一年中最冷的季节——冬季，那么冬季阳虚体质养生原则是什么呢?一下是专家给出的具体建议，我们共同了解一下，看看能够得到哪些建议，怎么才能够实现健康养生。

阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸 脾肾两虚者可选用济生肾气等。

宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

以上是对冬季阳虚体质养生原则做出的分析，专家指出按照正确的原则进行养生可以得到更好的效果，如果能够找到适合的养生方案，那么身体健康问题就不用在担心了。