阳虚体质保健方法有哪些

阳虚体质保健方法有哪些?这是大家比较关注的，只有选择适合的阳虚体质保健方法才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟阳虚体质保健方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

阳虚是阳气不足的体质状态，那么如何改善阳虚体质呢?

一个最简单的保护阳气的方法是：每天晚上用热水泡脚。特别是冬天的时候，烫一烫脚，全身的寒气就都散掉了。泡脚时，把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石，一边泡脚，一边用脚踩。由于足底分布着*全身五脏六腑的反应点，如果能够养成每天睡觉前烫脚、按摩脚心、脚趾的习惯，不但可以刺激这些反应点，起到促进气血运行、舒筋活络的作用，还可以温阳*的阳气。在泡脚时，如果有条件，可以有针对性地选择一些中药加进去，如生姜片、白酒等，取其温经散寒的作用，再加入热水。

艾灸对于阳虚体质的人也是一个很好的方法，如肚脐正中的神阙穴，肚脐下3寸的关元穴、足三里等穴，每次选择2—3个，将艾条一端点燃，对准这些穴位用艾条悬灸各5—10分钟，长期坚持，可以起到鼓舞阳气、温通经络的作用，从更深的层次上改善阳虚体质。在操作时，需注意艾条与皮肤的距离，避免烫伤。

以上是对阳虚体质保健方法做出的分析，现在这种社会越来越讲究保健，越来越关注养生，因此找到适合自己的阳虚体质保健方法是非常重要的。