阳虚体质特征以及养生方法分别介绍

关注阳虚体质特征，把握阳虚体质养生原则是大家不可推卸的责任，进行阳虚体质养生之前首先要正确鉴定这种体质，而鉴定的依据就是阳虚体质特征，接下来我们就来详细了解一下。

阳虚体质特征：

多形体白胖，肌肉不健壮平素畏冷，手足不温，喜热饮食，性格多沉静、内向。失眠表现为寐多梦扰，遇事惊恐，心悸恍惚，气短倦怠，四肢欠温，面色苍白，舌淡润。

阳虚体质养生方法：

生活起居：暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部及下肢保暖，避免强力劳作，大汗伤阳;不可在阴暗潮湿的环境下长期工作和生活。

饮食调养：少食生冷黏腻之品，忌食寒冷食物如田螺、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、绿茶等。适当多吃一些温阳壮阳且有安神功效的食品，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、韭菜、茴香等。

以上是对阳虚体质特征以及养生方法做出的分析，要求大家在了解了阳虚体质特征之后一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法，只有最适合的养生方法才会得到健康养生的目的。