冬季阳虚体质饮食宜忌

冬季阳虚体质饮食一定要关注，合理膳食可以帮助大家调养身体，那么冬季阳虚体质饮食可以吃什么，不可以吃什么呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看能够得到哪些启示。

宜食食品：

性质温热、具有补益肾阳、热和脾阳作用的食品，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌食食物：

性质冷凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等先天性心脏病。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

以上是对冬季阳虚体质饮食宜忌做出的分析，要求大家一定要慎重把握，做好冬季阳虚体质饮食的合理膳食，吃什么好、吃什么不好一定要谨记心中，只有这样才是对大家负责任。