阳虚体质养生注意事项有哪些

很多人都在积极的关注阳虚体质养生，只有选择适合的阳虚体质养生方法实现养生才能够最大限度的保证大家的健康，那么究竟阳虚体质养生注意事项有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

阳虚体质者吃寒性食物或者热性体质者吃热性食物时，应选择焖、蒸、炖、煮的方法，以减寒热之性。

阳虚体质养生注意事项：

首先，应避寒就温，注意保暖，特别是后背、胃脘部(小腹附近)、脐周和足底部位。中老年人应多拿出一点儿时间晒晒太阳，以提高冬季的耐寒能力。

其次，中老年人在锻炼时避免做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。喜欢晨练的老年人，尤其在冬季，最好是等太阳出来后，气温有所升高的时候进行，否则不仅起不到锻炼的效果，反而容易因过于寒冷引发多种疾病。

以上是毕竟常见的阳虚体质养生注意事项，要求大家在进行阳虚体质养生的时候 一定要谨记，只有这样才能最大限度的保证大家的安全，实现积极的养生目的。