阳虚体质饮食提示

关注阳虚体质饮食是大家应该把握的，只有正确的饮食才会保证身体健康没那么具体的阳虚体质饮食原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出如下提示，我们共同参考一下。

第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。

寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁;新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋

第二，减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。

第三，阳虚体质的人可多食温热之性的食物。

果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。

第四，可以适当调整烹调方式。

在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。首先，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。"食在广州"，粤菜最大的特点之一就是追求食物的天然冲和之鲜味，就是 "原汁原味"。所以广州人说汤、菜好吃，一般不说"香"，而说"鲜"。其次，这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。

以上是对阳虚体质饮食原则做出的分析，总体而言阳虚体质饮食原则应该忌食生冷，多吃温热，怕寒是阳虚体质人群最大的忌讳，所以关注阳虚体质饮食一定要谨防花你冷对大家的 伤害和刺激。