常规体质的体质特点是什么

分析不同体质的体质特点可以让大家积极的了解自己属于哪种体质，从而为寻找适合的体质养生方法提供依据，那么究竟体质特点有哪些不同呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细分析一下。

不同体质的体质特点：

湿热质(偏胖怕湿热型)体质特点：长期饮酒容易形成此类体质，表现为偏胖，油垢满面，身体一些部位经常出现湿热，对湿热天气难以适应。饮食调理：应该减少饮酒，可选择食物有薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、芹菜、莲藕、空心菜等，减少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。

瘀血质(偏瘦皮肤色暗型)体质特点：面色以及皮肤晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，口唇青紫。瘦人占多数。饮食调理：可常食山楂、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黄豆、香菇等具有活血祛瘀作用的食物，对于非禁忌的人，黄酒、葡萄酒和白酒可少量常饮，醋可多吃。

气郁质(面苍敏感多疑型)体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，头痛眩晕。性格内向不稳定，敏感多疑。饮食调理：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如高粱、蘑菇、柑橘、荞麦、萝卜、洋葱、大蒜、苦瓜、丝瓜、刀豆等。

特禀质(先天生理缺陷型)体质特点：多具有生理缺陷，过敏反应，许多为遗传疾病。饮食调理：饮食应清淡，根据情况而定，禁忌辛辣油腻生冷食物。

上述内容是对不同体质的体质特点做出的分析，要求大家参照自身的实际情况，看看自己属于那种体质特点，进而据此找到适合自己的养生方法，以实现身体健康。