阳虚体质养生的专家建议

关于阳虚体质养生，我们可以从日常生活小事做起，只有按照一定的原则进行阳虚体质养生才会有更好的效果，那么具体的阳虚体质养生方法有哪些呢?以下是小编总结的几点建议。

阳虚体质养生建议：

A增加户外活动，这样阳气就被调动起来，很多功能就是用进废退，阳气本身就有一个功能是卫外的，他要行肌表，你老躲在一个固定的环境里面，不和自然接触，内外环境的调节功能就得不到训练，得不到增强，卫外的功能就越来越低，表阳会越来越虚。另外一个增加户外活动的目的是吸取日月之精华，天地之灵气，尤其是阳光。晒太阳的时候可以做些防护：一个挑时间，如十点钟以前，下午三点以后。还有冬阳可以晒，秋阳、春阳也可以晒嘛。或者还可以用一些防晒霜。如果是小孩子的话非常影响骨骼的发育。如果是中老年，骨质疏松。

B、如果是素体阳虚的小孩子，特别要选择一些能加强骨骼的运动。

C、阳虚的人要特别注意保护肚脐以下，包括肚脐和后背。阳虚的人平时要注意保护百会、风池和颈部、肚脐、肩井，还有背后的肺腧和风门。还有各个关节部位。这些都是邪气侵犯*的途径。

以上是养生专家关于阳虚体质养生的建议，要求大家在了解了上述阳虚体质养生的同时，结合自身的实际情况，制定适合自己的养生方案，以保证身体健康。