阳虚体质饮食原则是什么

通过饮食来调节健康是比较重要的，具体的阳虚体质饮食原则是什么呢?这是大家比较关注的问题，只有了解了正确的阳虚体质饮食原则，才会对大家的健康有益，那么究竟阳虚体质饮食原则是什么呢?以下是详细的介绍。

阳虚体质饮食原则：

适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜

霜降时，阳虚体质可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末18天，此时脾 旺，而土旺要防止克制肾水。除了秋季要增加的酸味以外，还要增加点咸味以养肝肾。咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角 等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉，解油腻，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配，防止虚 火内蕴。

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子

“霜降后方可食蟹”，终于到了可以大吃美味的节气，但是蟹性寒，所以怕冷的阳虚质不要馋嘴，同 时不要忘记搭配姜醋汁和紫苏叶。牛肉味甘补脾，在霜降节气不适合多吃，以免助脾气克制肾气。大热的羊肉最佳的食用节气是小雪，现在大吃羊肉比较容易上火， 如果要吃建议少吃，用甘蔗汁、萝卜等搭配烹饪以减少羊肉的火气。此节气为脾胃疾病的高发期，冷饮尤其伤胃，所以最好不要用冷饮当作大餐之后的灭火剂。柚 子、梨子等凉性的水果可以搭配肉食来吃，只是注意不要多吃。

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉(野鸡)肉，损人神气。勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。”

关于阳虚体质饮食原则，可以从适宜吃、不适宜吃、以及相关禁忌上综合分析，只有综合把握这些因素，才能够迅速恢复患者而健康，保证患者健康成长。