阳虚体质是怎样的呢?

阳虚体质是怎样的呢?正确了解自身体质，拥有健康的身体，感觉生活中的美好和快乐。

形体特征：多白胖，肌肉不健壮。

常见表现：平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比别人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气;喜欢安静和进食热烫饮食，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服;容易大便稀溏，小便色清量多;精神不振，睡眠偏多。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：发病多为寒症，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

环境适应能力：不耐受寒邪;易感湿邪。

专家介绍，阳虚体质约占人群比例的7.9%，东北地区的人多，女性明显比男性多。长期偏食寒凉的食物如黄瓜、藕、梨、西瓜，也会形成阳虚体质。

调节方法：这类人群平时适宜食用具有温阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。夏季避免长时间呆在空调房间。可经常按摩气海、关元、足三里、涌泉等穴位。