平和体质有何特征 平常如何养生

平和体质相对于其他几种体质类型来说，算是体质最强的一种身体情况了，那么大家如何判断自己的体质是否属于平和体质呢，平和体质都有哪些特征呢，而且平和体质应该如何正确的做好养生呢，这些都是我们关心的问题，今天就来给大家详细介绍一下。

平和质特征：平和质特征为表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

平和体质人群可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。

平和质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。

平和质养生方法：

1、秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。

2、用搓热的手心捂住大椎穴、肾腧穴按摩或者用针灸刺激大椎穴可以有效益气壮阳。此外用40度水并倒入少量白酒(20ml)泡脚可以刺激脚底穴位，补虚。

3.可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。

现在大家可以正确判断自己是否是平和体质了吧，平和体质虽然身体素质相对较好，但是做好日常的养生工作也是非常重要的。另外对于平和体质来说，也要每日进行运动锻炼，这样对于身体素质的提升是有好处，平时可以按照上述的养生方法做好养生保健工作。