夏季使用空调需注意的五个事项

 炎热夏季，在空调房里呆久了，容易得“空调病”，而且肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软。以下就让小编介绍一下夏季使用空调的注意事项：

1、夏季26℃-28℃最适宜

研究发现，夏季*感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，*会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

2、空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对*造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

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