夏季吃什么水果对身体好

夏季天气炎热，可以吃一些西瓜，西瓜具有清热解毒的功效，并且能够补充水分，可以起到预防中暑的作用，夏季可以吃柑橘，柑橘具有润肺理气的作用，并且能够起到防治高血压的功效，可以起到多种养生保健的作用，夏季适当吃木瓜，对身体好处多，可以预防心血管疾病，并且能够避免胆固醇的摄入，夏季吃什么水果对身体好？

1.柑橘

柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对*新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

2.桃杏

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是*造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便，但生食多，易伤筋骨。

3.西瓜

夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

4.木瓜

木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉。所以，木瓜可用来治疗蛋白质消化障碍症。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

夏季吃什么水果对身体好，夏季尽量选择清热解毒的水果，可以吃一些清热解暑的食物，夏季也可以吃西瓜，西瓜具有清热解暑的作用，并且具有利尿的功效，可以起到降血压的作用，能够维持身体的健康状况，夏季可以适当吃些木瓜，木瓜对身体好处多，具有多种保健养生的功效。