控制糖尿病保护未来公益活动启幕

“控制糖尿病，保护我们的未来”，这是今年“联合国糖尿病日”的主题。在糖尿病日来临之际，广东省医学会糖尿病学分会联合广东省医学会内分泌学分会、广东省医学会行为医学分会等，在广州英雄广场举办了主题为“每天6000步、糖友齐行动”的健康公益活动。“治疗糖尿病，关键在于改变生活方式，而不是被动吃药。”专家在活动现场表示，希望通过“每日6000步”的倡议，让糖尿病患者以及普通人意识到运动对于健康的重要性。让大家在平时的生活中行动起来，管住嘴，迈开腿，控制血糖获得健康。

糖尿病是“生活方式病”

“不健康的生活方式已经成为糖尿病的巨大风险因素。”南方医科大学珠江医院内分泌科主任、广东省医学会糖尿病学分会主任委员蔡德鸿教授指出，目前糖尿病已经成为长期困扰大众的重要健康问题，改革开放以前，广东地区的2型糖尿病发病率只有0.7%，而现在据最新的统计数据，发病率已经上升到9.7%。

在危及人类的疾病排行榜中，糖尿病已跃居第三位。数据显示，由于近几十年来经济的快速发展和人们生活方式的改变，中国人已经成为糖尿病易感人群。2007年我国糖尿病发病率仅为2%左右，而现在已经达到了9.7%，患病人数超9200万，患病前期人数高达1.48亿。

随着社会生活的变化，越来越多的人被卷入了糖尿病的漩涡，并且还有更加庞大的人群正处于糖尿病漩涡的边缘。

据某教授介绍，目前糖尿病前期、糖耐量异常的非糖尿病患者比例已经超过15%，如果患者没有引起足够的重视，这些糖尿病“后备军”将不可避免地最终成为糖尿病患者。

但他同时指出，无论是糖尿病患者还是糖尿病前期的患者，都应该清楚地认识到，糖尿病虽然是慢性疾病，可它依然是可防可控的。“树立健康的观念，通过科学的控制方法，通过"五驾马车"(健康教育、饮食控制、运动管理、药物治疗、血糖监测)是完全可以控制糖尿病的”。

合理控制热量摄入

广州市某医院内分泌科教授表示，现在我们面对的是庞大的糖尿病人群，但是10年、20年以后，便是庞大的糖尿病并发症人群，包括冠心病人、心血管病人等。因此，做好早期的预防和治疗十分关键。

相关研究机构的调查数据显示，60%的糖尿病*重超重，其中34%的人属于肥胖且很多人属于中央型肥胖，很多人存在不良的饮食习惯。

“糖尿病人的主要特征是多吃少动，因此首先要管住嘴。”教授表示，现在的小学生中间有很多小胖墩，天天吃麦当劳、肯德基，这些高热量的食物吃多了，运动又少，肥胖问题严重。而肥胖人群，正是糖尿病的高危人群之一。

教授建议，在日常的饮食中要减少糖分、脂肪的摄入。在进食方面，要做好控制，既要有营养，但也要适当控制热量。一般来说，按照每天每公斤体重20-30卡的热量来计算，运动的少则适当减少热量的摄入。

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