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柠檬糖水的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

柠檬糖水含有丰富的维生素C和膳食纤维，能清除体内自由基、促进胃肠道蠕动，有助于滋润皮肤、排毒清肠，有生津止渴、美容养颜的功效与作用。

适宜人群

口干、便秘者

禁忌人群

胃酸过多者

不宜同食

海鲜

柠檬糖水含有大量的维生素C，而螃蟹、虾等海鲜富含蛋白质和钙，如果二者同食，可能会导致蛋白质凝固，出现腹痛、腹泻等不适症状。

食用方法

【泡水】

将柠檬切片，取适量柠檬片、糖放入杯中，加入白水冲泡后即可饮用。

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