当前位置：首页 > 小绿瓜的功效及营养

小绿瓜的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

小绿瓜的功效与作用有美容养颜、清热利尿等。

1.美容养颜：小绿瓜富含维生素A、维生素C，可以将人体内多余的自由基消除，起到美容养颜的作用。

2.清热利尿：小绿瓜性凉，具有清热解渴、利尿解毒的功效。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚寒者

不宜同食

胡萝卜

胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，小绿瓜也富含类胡萝卜素，两者同食容易导致摄入的类胡萝卜素过量，引起皮肤发黄。

食用方法

【煎炒】

取适量小绿瓜，洗净切片后，放入油锅中，煎炒至熟，即可食用

展开全部内容

水饴的功效与作用

水饴的作用有改善疲劳、促进睡眠等。具体情况分析如下：1.改善疲劳：水饴中的果糖、葡萄糖可以快速被身体吸收利用，通过补充能量的方式改善疲劳。2.促进睡眠：水饴中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙，具有一定的神经系统功能调节作用，可以缓解神经紧张，促
冬瓜皮加生姜的功效与作用

冬瓜皮加生姜的功效与作用有利尿消肿、去湿除寒等。1.利尿消肿：冬瓜皮加生姜可以促进体内新陈代谢，具有很好的利尿消肿的功效。2.去湿除寒：冬瓜皮加生姜可以有效去除体湿、体寒。
酸甜蒜头的功效与作用

酸甜蒜头是以大蒜为主料，加入醋、白糖等腌制而成，有增强体质、调节血糖、促进食欲等功效。1.增强体质：酸甜蒜头营养丰富，富含蛋白质、钙等营养成分，有一定的增强体质的功效。2.调节血糖：酸甜蒜头有调节血糖的功效，在一定程度上可以增强组织细胞对葡
肝花的功效与作用

肝花是一种小吃，由甘薯粉和猪肝制成，含有丰富的维生素、脂肪、碳水化合物，其功效与作用是补充营养、缓解疲劳。
糙米红豆粥的功效与作用

糙米红豆粥主要是以糙米、红豆等为主料制成的粥，有补充营养、利水消肿、润肠通便等功效。1.补充营养：糙米红豆粥营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，有补充营养的功效。2.利水消肿：糙米红豆粥有利水消肿的功效，通常有助于利尿，对于减轻身体