成人喝牛奶到底好不好

一般来说，成人喝牛奶是好的。成人喝牛奶，可以为身体补充多种营养元素，起到预防疾病的作用。具体情况分析如下：
牛奶是最古老的天然乳制品之一，其中含有蛋白质、维生素、氨基酸、铁元素、锌元素、钙元素等多种营养元素，具有镇静安神、提高免疫力、促进大脑发育等功效。成人喝牛奶，可以为身体补充多种营养元素，有益于身体健康。牛奶中含有丰富的钙元素，具有预防骨质疏松的功效；牛奶中的铁元素、铜元素和维生素A，具有美容、补气养血的功效。此外，牛奶还能提高人体免疫力，起到预防疾病的作用。因此，成人喝牛奶是好的。
但一般不建议空腹喝牛奶，否则可能会引起乳糖不耐受，出现腹胀、腹泻等症状。