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柠檬苦瓜汁的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

柠檬苦瓜汁是消暑佳品，具有清热去火、美容养颜等功效。

1.清热去火：柠檬苦瓜汁具有清热去火的功效，对于上火引起的声音嘶哑、咽喉痛等病症有一定的治疗作用。

2.美容养颜：柠檬苦瓜汁含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，具有美容养颜的功效。

适宜人群

上火、衰老者

禁忌人群

脾胃虚寒者

不宜同食

螃蟹

柠檬苦瓜汁不能与螃蟹同吃，可能会导致腹泻。

食用方法

【榨汁】

取适量的柠檬、苦瓜进行榨汁，即可食用。

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猪腰子炖黑豆是一种常见的搭配，具有强壮筋骨、解表清热等功效。1.强壮筋骨：猪腰子炖黑豆具有强壮筋骨的功效，对于腰腿酸痛、全身乏力等病症有一定缓解作用。2.解表清热：猪腰子炖黑豆具有解表清热的功效，对于上火引起的咽喉肿痛、口舌干燥等病症，具有