香蕉苹果牛奶榨汁的功效与作用

孟妍副主任医师

临床营养科山东省立医院

香蕉苹果牛奶榨汁具有美容养生、润肠通便等功效，能够起到美容养颜、促进胃肠蠕动的作用。

1.美容养颜：香蕉苹果牛奶汁含有丰富的维生素C、儿茶素、β胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜的功效，可以柔化干燥肌，修复皮肤的细小皱纹，促使皮肤保持清爽润滑。

2.润肠通便：香蕉苹果牛奶汁含有膳食纤维、碳水化合物等成分，具有润肠通便的功效，能够促进胃肠道蠕动，有助于排出体内毒素。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【榨汁】

将香蕉、苹果、牛奶去皮洗净后放入榨汁机中榨汁，过滤残渣即可食用。