什么东西含有维生素D

一般来说，含有维生素D的主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶制品等食物，以及维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物，具体分析如下：
海鱼如沙丁鱼、黄花鱼、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等，动物肝脏如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等，蛋黄如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等，奶制品如牛奶、全脂奶、奶酪、奶油等，这些食物中都含有丰富的维生素D。此外，维生素D制剂如维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物中也含有丰富的维生素D。
维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素，补充维生素D有助于孩子的生长和发育，但是不能过量补充，如果过量摄入维生素D，可能会使体内维生素D蓄积过多，容易出现中毒的症状，如食欲下降、恶心、消瘦等。