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女性春天吃什么水果好

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,女性春天吃苹果、火龙果、草莓等水果比较好,但建议适量吃。具体分析如下:
1.苹果:女性春天吃苹果好。苹果富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙等营养物质,有生津开胃、促进消化、缓解疲劳等功效。
2.火龙果:女性春天吃火龙果好。火龙果富含维生素B2、烟酸、维生素C、铁、钙等营养物质,有防止血管硬化、排毒护胃、预防贫血等功效。
3.草莓:女性春天吃草莓好。草莓富含维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、铁等营养物质,有助消化、防便秘、保护视力等功效。
需要注意的是,苹果、火龙果、草莓等水果过量可能会导致胃肠不适,出现腹痛、腹泻等症状,所以建议适量吃。
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