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喝水会增加体重吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,喝水会增加体重,大量喝水后短时间内体重通常会增加。具体分析如下:
体重通常受摄入食物量、饮水量、排便、运动消耗等多种因素影响。因此喝水可能会增加体重,大量喝水后水分在胃肠道内停留,短时间内体重通常会增加,但是日常生活中通常人体皮肤在持续蒸发水分,还有排尿、排便等也会消耗水分,所以体重一般会逐渐恢复至原有体重。
患者应该保持良好的生活习惯,避免熬夜,可以适当多喝水补充水分,促进新陈代谢,但是一次性喝水过多可能会加重肾脏负担。
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