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黑咖啡、牛奶一起喝还燃脂吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,黑咖啡、牛奶一起喝不能燃脂。具体分析如下:
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,有利尿醒酒、提神醒脑、开胃消食等功效。黑咖啡、牛奶一起喝一般不能燃脂,虽然黑咖啡可以促进脂肪代谢帮助减肥燃脂,但是牛奶通常含有大量的蛋白质,含有一定量的脂肪,可能还含有一定量的糖分,因此黑咖啡、牛奶一起喝通常不能达到燃脂的目的。
需要注意的是,空腹不宜喝黑咖啡,以免刺激胃肠黏膜,出现腹痛、腹泻等症状。患者日常应该控制饮食,可以适当运动,比如跑步、游泳等,有助于燃脂。
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