利用跑步机，能减掉肚子上的赘肉吗？

我朋友一直为肚子上的赘肉烦恼😩，后来他买了一台跑步机，打算试试看能不能减掉肚子上的肉肉。
🤔他每天都会在跑步机上跑一会儿，慢慢地，他发现自己的肚子真的有了变化👍！
💪跑步机能减掉肚子上的赘肉哦，原因如下：
👉消耗热量：帮助燃烧脂肪😎。
👉锻炼腹部肌肉：让肚子变得更加紧实💪。
👉提高新陈代谢：有助于减肥👏。

我朋友的一些小经验👇：
🎈坚持每天跑，逐渐增加时间和强度。
🎈配合健康的饮食，少吃高热量的食物。
🎈保持正确的跑步姿势，避免受伤。

🤗除了跑步机，还有其他减肚子的运动哦：
👉仰卧起坐
👉平板支撑
👉转呼啦圈

😁希望我的分享能够给大家带来一些帮助和启发，一起动起来吧！💪如果还有其他疑惑，欢迎在评论区提出~