圣女果尽量少吃，原因你知道吗？

🌿前几天，和闺蜜小聚，她神秘兮兮地告诉我，最近因为吃圣女果过多，胃有些不舒服。原来，圣女果虽然美味，但并非人人适宜多吃。

🍅首先，圣女果的酸性较高，过量食用可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或有胃炎的人来说，可能会造成胃部不适。其次，圣女果含有较多的果胶等成分，过量摄入可能增加肠胃负担，尤其是对于消化功能较弱的人来说，更容易引起腹胀等问题。

🌱再来说说我的亲身经历。去年夏天，我迷恋上了圣女果的酸甜口感，几乎每天吃个不停。结果，不久后，我就觉得胃里总是胀胀的，吃什么都不消化。后来，听了医生的建议，我才意识到，原来是我贪吃的圣女果惹的祸。

🍅所以，亲爱的朋友们，虽然圣女果美味可口，但还是要适量食用哦！特别是那些胃酸过多、消化功能较弱的朋友们，更要注意。
🍅💡那么，如何挑选优质的圣女果呢？
1️⃣看颜色
2️⃣摸硬度
3️⃣闻气味
4️⃣注意大小
希望你会喜欢这篇文章哦😉！如果你还有其他的想法或建议，欢迎随时和我说呀🥰。