一抬手胳膊与肩膀连接处疼？用这几招能缓解不适

盼星星盼月亮，前段时间让我忙到起飞的工作终于顺利结束了，于是我就想约上我的羽毛球搭子去球场上痛痛快快地打一场🏸。结果他跟我说他一抬手就觉得胳膊与肩膀连接处疼，完全没办法挥球拍😔。我想着这个症状还蛮影响正常生活的，就催他赶紧去医院看看。

后来他告诉我，到医院之后医生先检查了一下他的肩膀和手臂，然后让他去做了个B超，最后说是肌肉拉伤了。好在情况不是很严重，医生让他先用点药💊，时不时敷一下疼痛部位，并且要好好休息一段时间。

听他说他回家之后就按照医生给的建议在做，大概1周之后就没觉得疼了，他去医院复查的时候医生也说他恢复得不错。听到这个消息我非常开心😁，毕竟再过段时间我又可以和他一起在球场上挥拍了～

借着分享这个故事的机会，我也想告诉各位朋友🔔，平时运动的时候要记得保护好自己，一定要进行充分的热身活动，运动完也要注意拉伸，尽可能地避免肌肉拉伤。最后，希望存在同样情况的朋友们都能早日恢复健康！

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