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没想到!女性吃鹰嘴豆有这些好处

八九不离食呀

📣“豆中之王”——鹰嘴豆!
我闺蜜是个养生小达人💪,当时给我介绍鹰嘴豆,就是靠“豆中之王”开头,因为她经常吃,还时不时塞我一些,我有一天终于没忍住,问她这个鹰嘴豆到底有什么好处啊❓受到你如此“青睐”😂。

不问不知道,原来鹰嘴豆的好处可多了,闺蜜跟我吧啦吧啦说了好多,我大概整理了一下和大家分享啦~
👉促进头发生长
👉预防高血压
👉维护肠道健康
……

看我这么感兴趣,闺蜜又开始跟我介绍吃法,什么鹰嘴豆泥、盐焗鹰嘴豆、鹰嘴豆沙拉等等,相关做法在下面啦~
🔽🔽🔽
🎈鹰嘴豆泥:鹰嘴豆浸泡一夜后,放入锅中大火煮熟,煮至绵软后放入破壁机,再加入橄榄油、柠檬汁一起打成糊状,最后加入海盐、黑胡椒等调味料,搅拌均匀就可装罐密封保存啦。
🎈盐焗鹰嘴豆:鹰嘴豆泡发煮熟后加入盐焗粉、橄榄油拌匀,然后在烤盘铺平,烤箱180度上下火预热好后放入鹰嘴豆,烤20分钟左右即可。
🎈鹰嘴豆沙拉:鹰嘴豆泡发煮熟后加入蔬菜碗中,和沙拉酱一起拌匀,可以提升沙拉的营养和口感。

如果我的分享让您对鹰嘴豆有了更多的了解🌸,欢迎点赞👍、收藏、转发~


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