女性养生圈——常吃银耳的好处

🌸🌸在我的家里，银耳可以出现在早餐、午餐、晚餐，妈妈经常吃……
其实我们都知道银耳深受众多女性朋友的喜爱，但是这是有什么好处会让我妈妈经常吃呢？我带着这个好奇心让我专门去查了一下，今天整理出来和大家伙儿分享啦🤗！
💡美容养颜
💡滋阴补肾
💡润肠通便
……

银耳的确是个好东西，但是吃的时候也有不少注意事项哟！
❌变质的银耳不可以食用
如果银耳出现焦黄色或者是绿褐色，甚至伴随发酸、发霉味，感觉手感过度黏糊，可能已经变质，这时候建议不要吃，以免引发身体不适。
❌尽量不用热水浸泡
建议平时在时间充足的情况下，用凉水泡发3~4小时就可以，如果时间比较紧张，可以用25℃~30℃的温水泡发10分钟左右。但是不建议直接用热水去浸泡，以免影响银耳的营养成分和口感。

哈哈哈通过上面的内容你爱上银耳了吗？🌸如果我的分享让您对银耳有了更多的了解，欢迎点赞👍、收藏、转发~