女性必看❗长期喝豆浆的好处和坏处

我大姨平时特别喜欢榨豆浆来喝，我在她家玩的时候，基本每天早上起来都是喝豆浆😋。由于喝的次数太多了，那天我就忍不住问大姨，为什么每天都要喝豆浆🤔？大姨跟我说，长期喝豆浆有很多的好处，比如促进新陈代谢、促进消化、增加饱腹感等😮。

我回家之后就跟我妈说了豆浆的好处，想要天天喝豆浆，结果被我妈阻止了，我妈跟我说豆浆也不能喝太多的🤨，长期喝太多就可能出现腹胀、营养不良、痛风等情况。我妈还打电话给大姨，让她不要喝太多，适量喝就可以了。

经过这次的事情之后，我意识到就算是有营养的食物也不可以吃太多😣，朋友们平时吃东西也要注意哦。日常的饮食要以清淡为主，三餐要定时、定量，可以适量食用新鲜的蔬果，比如花椰菜、黄瓜、苹果等。

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