女性长期吃银耳，好处有这些

姑姑告诉我，女性一定要多吃银耳❗❗
那天去姑姑家吃饭，看到姑姑又熬了银耳羹，我就很好奇姑姑怎么经常吃银耳呢❓有那么好吃呀❓姑姑说这个银耳不但好吃，好处还多着呢🤗！然后姑姑就跟我讲了好多好多她银耳的获得的好处，我今天整理了一下，和朋友们来分享啦~
🌸【美容养颜】
🌸【提高抵抗力】
🌸【清肺养肺】
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🚩姑姑还教了我怎么选择优质银耳，请看！
🎈看外观
尽量确保耳花大而松散，耳肉肥厚，朵形较为圆整，蒂头无黑斑，颜色为自然的白色或略带微黄即可。不要选朵形残缺、蒂头不干净、颜色不自然的。
🎈闻气味
不要选择闻起来有酸腐味或其它异味的银耳，有天然的菌类味道是正常的。
🎈凭手感
买干银耳的话，应该摸上去略微扎手，但不易碎。如果摸起来扎手且易碎，说明水分含量过低，摸起来不扎手表示含水量过多，这两种都不宜购买。

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