尿酸高的饮食分享——是否能吃鸭肉？

📣尿酸高的朋友请码住！
我一个朋友前不久去体检，发现尿酸高，当时医生就提醒了尽量不吃高嘌呤食物，中嘌呤食物要控制，不然引起痛风发作就难受了😫。
后来症状没出现他也就不重视，上周我们出去吃了个全鸭宴，没想到就是这样一顿，痛风就来了……难道是不能吃鸭肉吗❓好像这个不是高嘌呤食物呀🤔。

🚩后来我们才知道，鸭肉属于中嘌呤食物，一般适量吃是可以的，比如每天摄入40-75g就差不多。像全鸭宴导致鸭肉摄入过多，尤其是吃了鸭血、鸭肉汤等，就容易因嘌呤摄入过多，引发痛风。
医生后来叮嘱了他，要注意尿酸控制方法，比如👉多喝水、合理饮食、适当运动等。

朋友的这次惨痛经历😟，我想应该让他长了“教训”，我以后也要多多监督他，看到朋友痛风难受我也不好受。

希望我朋友的经历可以给大家警示，合理控制尿酸👊，如果您认为我的分享不错，👏欢迎点赞、评论~