女性必看！吃南瓜子对你有什么好处和坏处？

我妈前段时间扛了一大袋南瓜子回来，说是吃了对身体特别好。我问她具体好在哪里，我妈也答不上来🤷‍♂️，还顺势把这个问题交给了我，让我弄清楚了告诉她。

于是我在网上看了几篇医生科普文章，还特地请教了一位营养师朋友，发现吃南瓜子对女性的身体健康确实有不少好处，比如：
🌈补充营养
🌈润肠通便
不过我朋友也特别提醒我，南瓜子得适量地吃，如果吃多了也可能有坏处，比如：
📌导致肥胖
📌消化不良

在知道这些信息之后，我和我妈就开始齐心协力钻研南瓜子的做法，毕竟每天嗑南瓜子还是有点无聊。功夫不负有心人，我俩确实试到了一个特别好吃的做法👉南瓜子瓜子仁薄脆，具体的做法我已经帮大家整理好了，有需要的朋友们可以试试看哟🙌

最后我想说，其实南瓜子和很多食物一样，它对身体的好处和坏处都是相对的，所以我们一定要全面地认识它，不要盲目地给它扣上好或者不好的帽子🎩

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