看这里，了解女性吃马蹄的好处

我有个朋友买了很多马蹄，说这个东西好，因为她经常咳嗽、咽干，医生建议多吃。咦？医生都建议吃上马蹄了，我就很好奇马蹄有哪些好处，专门回家研究了一下。

👉马蹄即荸荠，还有红慈姑、乌芋等别名，是日常生活中的常见水果。在中医里味甘，性寒，归肺、胃经，可以起到润肺化痰、通肠润便、生津止渴等作用。

🚩想要通过马蹄进行食疗，食用方法也很多，常见有这些：
🌟马蹄冰糖水：马蹄去皮洗净，和冰糖一起在砂锅中加入足量清水，熬煮15分钟左右，就可代茶饮。
🌟马蹄粥：马蹄去皮切块，和大米一同放入锅中加清水，就可以直接煮至粥熟，期间根据个人喜好，可以加白糖调味。
🌟马蹄肉丸汤：马蹄洗干净去皮，切成小块备用，放入锅中加水煮开，再把肉馅汆成丸子，下入锅中，肉丸全部漂起后调味即可。

🌸🌸如果我的分享让您对马蹄有了更多的了解，欢迎点赞👍、收藏、转发~