气憋在胸口怎么缓解

气憋在胸口，一般建议根据病因采取合适的方法进行缓解，该症状可能是精神压力大、气管异物、胃食管反流、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，建议及时就医诊治，通常可以通过日常护理、药物治疗来缓解。
1、精神压力大：如果日常精神压力过大，可能会引起焦虑、紧张等情况，导致胸口憋气、闷、堵等。建议日常注意缓解精神压力，可以适当深呼吸，适当外出呼吸新鲜空气。
2、气管异物：如果吃了较为坚硬、体积较大、不易吞咽的食物，可能会在气管堵塞，出现憋气、胸口堵塞的情况。建议适当咳嗽、拍打背部、饮水，帮助异物排出或吞咽，如果一直无法清除，建议就医由医生取出。
3、胃食管反流：如果一次性吃太多的食物，胃酸分泌过多，可能会引起胃食管反流，出现胸闷、反酸等情况。建议日常注意少食多餐，可以适当运动，帮助消化，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物帮助消化。
4、支气管哮喘：支气管哮喘是一种慢性气道疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等。建议日常多休息，避免受凉，严重时可以遵医嘱使用吸入用复方异丙托溴铵溶液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液、吸入用布地奈德混悬液等药物治疗，缓解咳嗽。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：该病一般是冠状动脉管腔狭窄或闭塞所致的心脏病，可能会引起胸痛、胸闷、活动后加重等症状。建议日常多休息，急性发作时需要采取吸氧治疗，日常可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚布芬片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集的药物治疗。
出现上述情况一般不是特别严重，患者不用过于担心，日常多休息，保持室内开窗通风。