女性夜里腿抽筋是什么原因

腿抽筋一般是指腿部肌肉痉挛。夜里着凉、长期缺乏体育锻炼、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等原因，都可能会引起女性夜里腿部肌肉痉挛，需要及时就医检查，对症处理。
1、夜里着凉：在冬天的时候，天气比较寒冷，如果在睡眠中没有做好保暖工作，造成夜里着凉，会引起腿部肌肉痉挛，还可伴随皮肤发青、小疙瘩等症状。平时要多穿衣服，夜里增加被褥，一般情况下症状会自己消失。
2、长期缺乏体育锻炼：部分女性长期缺乏体育锻炼，腿部肌肉力量降低，白天稍微做剧烈的运动，夜间休息的时候都可能会引起肌肉痉挛，伴随局部酸痛的症状。在日常生活中要多做一些运动，如跑步、游泳、瑜伽等，每周运动3-5天比较适合。
3、缺钙：肌肉痉挛、手脚抽搐等情况可能是缺钙引起的，此时手脚神经的兴奋性增加，同时还会引起骨骼肌疼痛的症状。平时可以适量吃海带、排骨、虾皮、鸡蛋等含钙量高的食物，必要时遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、三合钙咀嚼片等药物治疗，可以补钙。
4、腰椎间盘突出症：该病主要是容易压迫神经根，导致夜间腿部肌肉痉挛，伴有腰背部疼痛、脚软无力等症状。可以在医生指导下服用腰痛宁胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物治疗，发挥止痛的作用。
5、下肢动脉硬化：如果夜间手脚肌肉痉挛，早上起来病肢伴随冰冷、感觉减弱、皮肤苍白、疼痛等症状，可能与下肢动脉硬化有关。需要选择运动疗法，以步行为主；若病情较严重，建议遵医嘱口服扩张血管的药物治疗，比如西洛他唑片、盐酸沙格雷酯片、尼莫地平片等。
平时要多休息，加强保暖，定期去医院进行复查，才能更好的恢复。