刮油能力最强的五种茶叶是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

临床上不存在刮油能力最强的五种茶叶。刮油能力较强的五种茶叶通常是绿茶、普洱茶、黑茶、乌龙茶、铁观音。

1.绿茶：

绿茶含有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂，可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤，具有降血脂、瘦身等功效，适量饮用有助于刮油。

2.普洱茶：

普洱茶经过独特的发酵过程生成新的化学物质，含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，对刮油有良好效果。

3.黑茶：

黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧。

4.乌龙茶：

乌龙茶含有茶多酚、单宁酸、纤维素等物质，能润肠通便，有助于清除体内自由基，有利于预防胆固醇、三酸甘油酯等在血管内壁脂肪沉积。

5.铁观音：

铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围由于积累过多脂肪，常喝铁观音茶，有很好的减脂效果。

刮油能力较强的茶叶通常还有红茶，需要遵医嘱适量饮用。